Unsere Trainings-Infrastruktur
Ist ausgerichtet auf ein gesundheitsorientiertes Training von Kraft, Ausdauer und Koordination.
Die offenen, hellen Trainingsräume bieten Ihnen die Möglichkeit eines ganzheitliches Training mit abwechslungsreichen Geräten und verschiedenen Zugapparaten für ein gezieltes Kraft- Ausdauer oder Koordinationstrainig, sowie einen persönlichen Bereich für das freie Training auf der Matte, mit/ohne Gewichttools.
Welche Vorteile bringt Ihnen Krafttraining?
Krafttraining mit freien Übungen hilft, um den Körper in Kraft, Koordination, Stabilität und Balance wieder an Bewegungsmuster und Belastung zu gewöhnen und hilft Ihnen, sich besser im Alltag, Sport und Beruf zurecht zu finden. Die Übungen können für jedes Alter von jung bis alt auf die Bedürfnisse der Person zugeschnitten werden und fördern neben dem Muskelwachstum und der Kraft auch die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden.
Welche Vorteile bringt Ihnen Ausdauertraining?
Mittels Ausdauertraining kann die kardiopulmonale Belastbarkeit gesteigert werden. Verbesserungen sehen Sie im Alltag beim Treppensteigen, beim Wandern am Wochenende oder beim Fahrradfahren zur Arbeit. Zudem fördert Ausdauer wie auch Krafttraining metabolische Prozesse, Sie fühlen sich erholter und haben mehr Energie zur Verfügung.
Welche Vorteile bringt Ihnen Koordinationstraining?
Nebst der Kraft und der Ausdauer ist das Zusammenspiel des Körpers essentiell um sich geschmeidig im Alltag bewegen zu können. Reaktivität und Spontanität werden mittels Koordination auf die Probe gestellt und gezielt trainiert.
Mehr zum Fitnessabo und den Preisen finden Sie hier.
*Bitte bringen Sie zur ersten Behandlung die ärztliche Verordnung sowie ein ausreichend grosses Tuch zur Abdeckung der Behandlungsliege mit. Verzichten Sie bitte auf das Tragen von Schmuck.
Bei Absagen, Verhinderung oder Nichterscheinen mit weniger als 24 Stunden Vorlaufzeit stellen wir 40 CHF privat in Rechnung.